Ein Rezept von tiny_rat97

Süßkartoffel-Brownies

Name: Süßkartoffel-Brownies
Prep time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 175 g Batata/Süßkartoffel, roh; 60 g Zuckerfreier Sirup; 45 g Mehl; 15 g Impact Whey Protein; 20 g KAKAO; 50 g PREMIER WHITE CANDY MORSELS

5,0· 1 Bewertung

Zeit60 Min

Portionen6

Kalorien121 kcal

Protein3 g

Kalorienarmes Brownie-Rezept

Zutaten

Batata/Süßkartoffel, roh175 g
Zuckerfreier Sirup60 g
Mehl45 g
Impact Whey Protein15 g
KAKAO20 g
PREMIER WHITE CANDY MORSELS50 g

Zubereitung

1.Bereite die Süßkartoffel im Ofen oder in der Mikrowelle zu und zerdrücke sie.
2.Füge 2 Eier hinzu.
3.Füge 4 EL Mehl und 2 EL Proteinpulver hinzu.
4.Füge 3 EL Kakaopulver, 1 TL Natron und eine Prise Salz hinzu.
5.Vermische alles.
6.Füge 1/2 Tasse kalorienarmen Ahornsirup hinzu.
7.Füge 50g Schokodrops hinzu.
8.Gib die Mischung in eine Form und backe sie 30 Minuten bei 175°C.

Nährwerte pro Portion

Kalorien121 kcal

Protein3 g

Kohlenhydrate23 g

Fett2 g

Nährwerte werden aus den Zutaten berechnet.